Bryst-dips
Beskrivelse
En kroppsvektøvelse som primært trener brystmusklene, men også skuldre og triceps, utført på parallelle stenger.
Instruksjoner
- Hold deg oppe på parallelle stenger (dip-stativ) med strake armer.
- Len overkroppen godt fremover for å legge mer fokus på brystet.
- Senk kroppen kontrollert ned til skuldrene er på linje med, eller litt lavere enn, albuene.
- Press deg kraftfullt opp igjen til startposisjonen.
Tips
Jo mer du lener deg fremover, jo mer treffer du brystet.Øvelsesdetaljer
Muskelgruppe
Bryst
Nivå
Mellomnivå
Utstyr
Kroppsvekt
