Brystpress (apparat)
Beskrivelse
En trygg og stabil maskinøvelse for bryst, skuldre og triceps, ideell for nybegynnere eller som supplement til frivekter.
Instruksjoner
- Sett deg i maskinen og juster setet slik at håndtakene er i midten av brysthøyde.
- Hold ryggen og skuldrene godt mot puten.
- Press håndtakene fremover til armene er nesten helt strake.
- Før vekten kontrollert tilbake til startposisjonen.
Tips
Hold skuldrene trukket tilbake og ned.Øvelsesdetaljer
Muskelgruppe
Bryst
Nivå
Nybegynner
Utstyr
Apparat
