Foroverbøyd roing (manualer)
Beskrivelse
En ryggøvelse hvor du står foroverbøyd og trekker to manualer opp mot overkroppen.
Instruksjoner
- Stå med lett bøyde knær, bøy deg fremover fra hoftene med rett rygg.
- Hold en manual i hver hånd med armene hengende rett ned.
- Trekk manualene opp mot sidene av brystet/magen ved å bruke ryggmusklene.
- Senk manualene kontrollert tilbake.
Tips
Hold ryggen rett og kjernen stram for å unngå skader.Øvelsesdetaljer
Muskelgruppe
Rygg
Nivå
Mellomnivå
Utstyr
Manualer
