Foroverbøyd roing med vektstang
Beskrivelse
En klassisk ryggøvelse hvor du står foroverbøyd og trekker vektstangen opp mot magen.
Instruksjoner
- Stå med føttene i skulderbredde, bøy i hoftene til overkroppen er nesten parallell med gulvet.
- Hold en lett bøy i knærne og ryggen rett.
- Grip stangen med overhåndsgrep, litt bredere enn skuldrene.
- Trekk stangen opp mot nedre del av brystet/øvre del av magen, og klem skulderbladene sammen.
Tips
Fokuser på å trekke med ryggmusklene, ikke armene.Øvelsesdetaljer
Muskelgruppe
Rygg
Nivå
Mellomnivå
Utstyr
Vektstang
