Fronthev med vektstang
Beskrivelse
En øvelse for fremsiden av skuldrene hvor du løfter en vektstang rett frem og opp.
Instruksjoner
- Stå oppreist med føttene i skulderbreddes avstand.
- Grip en vektstang med et overhåndsgrep, omtrent skulderbreddes avstand.
- Hold armene nesten strake og løft stangen rett frem og opp til skulderhøyde.
- Senk stangen kontrollert tilbake til startposisjonen.
Tips
Unngå å svinge med overkroppen; bruk en lettere vekt for å sikre god teknikk.Øvelsesdetaljer
Muskelgruppe
Skuldre
Nivå
Mellomnivå
Utstyr
Vektstang
