Lav sittende roing (kabel)
Beskrivelse
En sittende roøvelse med kabel som er effektiv for å bygge tykkelse og styrke i midtre del av ryggen.
Instruksjoner
- Sett deg med god støtte for føttene og lett bøyde knær.
- Hold ryggen rett og grip håndtaket.
- Trekk håndtaket inn mot magen ved å trekke skulderbladene sammen.
- Slipp vekten kontrollert tilbake uten å krumme ryggen.
Tips
Tenk at du skal klemme en appelsin mellom skulderbladene i sluttfasen.Øvelsesdetaljer
Muskelgruppe
Rygg
Nivå
Nybegynner
Utstyr
Kabelmaskin
