Militærpress (apparat)
Beskrivelse
En maskinbasert skulderpress som gir en trygg og stabil måte å trene skuldermusklene på.
Instruksjoner
- Sett deg i maskinen og juster setet slik at håndtakene er omtrent i skulderhøyde.
- Grip håndtakene med et overhåndsgrep.
- Press håndtakene rett opp til armene er nesten helt strake, men ikke låste.
- Senk vekten kontrollert tilbake til startposisjonen.
Tips
Hold ryggen rett mot seteryggen.Øvelsesdetaljer
Muskelgruppe
Skuldre
Nivå
Nybegynner
Utstyr
Apparat
