Skrå benkpress nedover (vektstang)
Beskrivelse
Benkpress utført på en benk som heller nedover for å fokusere på den nedre delen av brystmuskulaturen.
Instruksjoner
- Legg deg på en skråbenk som heller nedover, og fest beina godt.
- Grip stangen med et middels bredt grep.
- Senk stangen kontrollert ned til nedre del av brystet.
- Press stangen kraftfullt opp igjen til startposisjonen.
Tips
Ha alltid en som sikrer deg (spotter) med denne øvelsen, da vinkelen kan være utfordrende.Øvelsesdetaljer
Muskelgruppe
Bryst
Nivå
Mellomnivå
Utstyr
Vektstang
