Skrå flyes nedover (manualer)
Beskrivelse
Flyes utført på en skråbenk (nedover) for å fokusere på nedre del av brystmuskulaturen.
Instruksjoner
- Legg deg på en skråbenk som heller nedover.
- Hold en manual i hver hånd rett over nedre del av brystet, med en lett bøy i albuene.
- Senk manualene ut til sidene i en vid bue, kjenn en god strekk i brystet.
- Før manualene sammen igjen over brystet ved å bruke brystmusklene.
Tips
Hold en konstant, lett bøy i albuene for å beskytte albueleddet.Øvelsesdetaljer
Muskelgruppe
Bryst
Nivå
Mellomnivå
Utstyr
Manualer
