Sprellemannshopp
Beskrivelse
En klassisk og enkel kardioøvelse som får opp pulsen og er fin som oppvarming eller i sirkeltrening.
Instruksjoner
- Stå rett opp og ned med føttene samlet og armene ned langs siden.
- Hopp opp mens du fører beina ut til siden.
- Samtidig fører du armene i en stor bue opp over hodet.
- Hopp tilbake til startposisjonen og gjenta.
Tips
Land mykt på føttene for å være skånsom mot leddene.Øvelsesdetaljer
Muskelgruppe
Helkropp
Nivå
Nybegynner
Utstyr
Kroppsvekt
